Алкоголизм и нервное истощение

Человек с нервным истощением чувствует свою оторванность от работы, семьи и друзей; для него все потеряло смысл. В таких условиях может возникнуть глубокая депрессия, которая приводит к потере способности эффективно действовать в жизни и просто жить. Радость и энтузиазм пропадают. Как и в случае с физическим срывом нервно-психический срыв становится еще одним основным стресс-фактором, с которым человеку приходится справляться тем или иным способом.

Такой цикл запуска стресс-фактором определенной реакции на стресс, часто сопровождающийся поглощением этой реакции и ведущий к неадекватным попыткам удержать ход событий под контролем, которые, в свою очередь, ведут к еще более сильным стресс-факторам и более сильным автоматическим реакциям на стресс, и в конце концов – к кризису здоровья, возможно, даже к смерти – является образом жизни многих из нас. Когда попадаете в этот порочный круг, то надо бросать пить кажется, что такова жизнь и что другого образа жизни не существует. Вы можете подумать, что это просто старение, нормальное ухудшение здоровья, нормальная потеря энергичности, энтузиазма или чувства контроля.
Но пребывание в тупике цикла «стресс – автоматическая реакция на него» не является ни нормальным, ни неизбежным. Мы обладаем гораздо более широким выбором и ресурсами для решения проблем, чем нам раньше казалось. Здоровая альтернатива поведению, приводящему к саморазрушению – прекратить автоматически реагировать на стресс и начать управлять реакцией на него. Это путь внимательности и осознания в повседневной жизни.

16:55 30/01/2024

Сохранить в соц.закладках

Оцените эту запись

Похожие записи:

Обсуждение закрыто.